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Luca Merl, MSc

Schlafpsychologe

Dr. Johannes Mayrhofer

Orthopäde

Alexander Malzl

Schlafforscher
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DO / 18. MÄRZ / 2021 @ 20:00 UHR
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... wie Du Deine Schlafsituation nachhaltig verbessern kannst!

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Wie bereite ich mich für eine optimale Nachtruhe vor?

Unser Psychologe bereitet Dich mit den Themen Mediennutzung am Abend, Psychohygiene und wie wichtig Abendrituale wirklich sind auf die optimale Nachtruhe vor.

Wie stelle ich sicher, dass ich in der Nacht gesund schlafe?

Sind Dein Lattenrost und Deine Matratze noch gut für Dich oder solltest Du sie schleunigst tauschen? Wir verraten Dir einen einfachen Trick, wie du das feststellen kannst und worauf Du beim Matratzenkauf achten solltest.

Wie kann ich sicherstellen, dass ich erfrischt aufstehe?

Wir zeigen Dir einfache Übungen, die Dir dabei helfen, mit Elan aufzustehen. Wir verraten Dir außerdem eine körperschonende Methode des Ein- und Aussteigens ins bzw. aus dem Bett.

inkl. BONUS: Jeder Teilnehmer erhält am Ende des Webinars einen speziellen Bonus für die sofortige Umsetzung!

Dieses KOSTENLOSE Experten-Webinar ist limitiert!
Über unsere Experten
Durch den Abend führt Ilyas Merl, Physiotherapeut, zertifizierter Schlafberater, Geschäftsführer von SchlafTEQ.

Wir freuen uns auf eine interessante Gesprächsrunde mit Dir!

Luca Merl, MSc

Schlafpsychologe
Betriebspsychologe 

Luca Merl ist ausgebildeter klinischer Psychologe, und seit 2014 geprüfter Schlafberater nach dem Institut Proschlaf. Er beschäftigt sich seit über 7 Jahren mit diesem Thema. Sein Credo: „Seine persönlichen Grenzen zu kennen und zum richtigen Zeitpunkt Hilfe von anderen in Anspruch zu nehmen ist keine Schwäche, sondern eine Kernkompetenz menschlichen Intellekts.“

Dr. Johannes Mayrhofer

Orthopäde
Facharzt für Orthopädie, Traumatologie, Diplom für Manuelle Medizin (Chirotherapie)

Als Arbeitsmediziner, Sportarzt und Leiter des Instituts Mediakitv sieht Dr. Mayrhofer tagtäglich die Auswirkungen von ‚schlechtem Schlaf‘ in Form von Verspannungen, etc. Seine Mission: Bewusstsein schaffen. Denn mit einfachsten Mitteln/Tipps lässt sich das eigene Körpergefühl erheblich beeinflussen.

Alexander Malzl

Schlafforscher
Schlafforscher am Institut für physikalische Schlafforschung Proschlaf 

Als Schlafforscher widmet er sich seit über 15 Jahren dem erholsamen Schlaf  und ist an so gut wie allen Initiativen und Forschungsvorhaben des Instituts beteiligt. Neben seiner Tätigkeit als ausgebildeter und zertifizierter Schlafexperte entwickelt er aktiv die SchlafTEQ Matratzen weiter und gilt als der Experte für Materialien und Matratzenaufbau. 
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